Les Ateliers de Claire
Sur cette page vous trouverez les descriptions des ateliers que je propose, ainsi que leurs horaires et participations financières. Je propose 3 types de participation :
- la participation de base : soit le prix « normal » de la séance.
- la participation réduite : destinée aux personnes un peu justes en ressources financières.
- la participation solidaire : pour les personnes qui souhaitent apporter une contribution supplémentaire. Elle permet l’équilibre avec le prix réduit.
Pratiques Corporelles
Atelier
"Danse de la Roue Médecine"
HORAIRES : de 9H à 11H
- PARTICIPATION FINANCIERE par personne : base = 30 € – réduite = 20 € – solidaire >= 40 €
Le mouvement est vie, la vie est mouvement et vous en êtes le centre.
Chaque mouvement est une danse, chaque vie est une danse, et vous en êtes le chorégraphe.
A la fois terrestre et céleste, la danse participe à l’enracinement de l’être, tout autant qu’à son élévation.
Dansons la vie pour (re)mettre en mouvement, fluidifier notre énergie vitale, parfois bloquée suite à des événements douloureux que nous traversons.
Pour se relier, aussi. À soi, aux autres, à l’univers.
Pour libérer la source de notre créativité, pour découvrir en soi des recoins inexplorés. Et, faire (re)jaillir la confiance en soi.
Danser est un besoin, aussi vieux que l’humanité. A travers cet atelier, je vous invite à renouer, en mouvement, avec votre essence, à danser votre vie pour la célébrer !
Aucune connaissance préalable n’est requise… Juste se laisser traverser en toute confiance.
Les détails pratiques vous seront envoyés après inscription.
Atelier
" Qi Gong du Bâton"
- HORAIRES : de 9H à 10H30
- PARTICIPATION FINANCIERE par personne : équitable = 20 € – réduite = 15 € – altruiste >= 30 €
Le Qi Gong du bâton est une pratique énergétique, suivant la tradition du Village des Pruniers, en Dordogne, communauté zen fondée par le Maître bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh.
Cet enchaînement de 16 gestes (décomposés en 4 séquences de 4 gestes) visite en douceur chaque articulation et se pratique idéalement avec un bâton en bambou, un exemple de droiture et de vacuité.
Dans la pratique traditionnelle chinoise le bâton est utilisé comme instrument pour rétablir l’équilibre entre le Yin et le Yang, c’est à dire ramener l’Harmonie corporelle, mentale et émotionnelle en nous.
Aucune connaissance préalable n’est requise… Juste faire confiance à son corps.
Les détails pratiques vous seront envoyés après inscription.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Les racines du Qi Gong sont millénaires et indissociables de la tradition taoïste. Le caractère « Qi » proviendrait d’enseignements ancestraux taoïstes et chamaniques.
Le 氣功 Qì Gōng est un art martial dit « interne » chinois fondé sur la maîtrise du souffle, qui associe postures, exercices respiratoires et concentration.
« Qi Gong » peut se comprendre comme « maîtrise de l’énergie vitale ».
Qi= force de vie, énergie vitale – Gong= capacité, compétence
Les exercices de Qi Gong sont destinés à remettre en mouvement, à ramener la libre circulation de notre force vitale dans tout le corps. La pratique régulière du Qi Gong permet d’éliminer les blocages qui viennent perturber notre santé physique, psychique et émotionnelle, et de rééquilibrer le flux d’énergie dans tout le corps, assurant ainsi sa bonne santé et sa longévité.
Cette discipline énergétique corporelle est un trésor de sagesse ancestrale chinoise légué à l’humanité.
Pratiques Vocales
Atelier
de "Méditation Chantée"
- HORAIRES : de 9H à 11H
- PARTICIPATION FINANCIERE par personne : équitable = 30 € – réduite = 20 € – altruiste >= 40 €
Selon la sagesse des civilisations premières, la Voix est faite pour célébrer le Divin, la force de Vie et faire rayonner notre lumière par le chant et le rire… Elle est l’expression de l’Âme. Quand nous utilisons notre voix pour chanter et rire, nous nous reconnectons à notre âme et accédons directement à l’Âme du Monde. Retrouver cette connexion naturelle est un choix qui appartient à chacun d’entre nous.
Cet atelier est une invitation à pratiquer des chants sacrés (mantras) pour libérer sa voix/voie afin de retrouver et exprimer « Qui Je Suis ».
A pacifier, à ouvrir notre coeur à la beauté et la magie de la vie à travers nos vibrations : découvrir notre puissance de « guéris-son ». Voilà une belle façon d’honorer notre musicalité intérieure.
Si tout cela vibre pour vous, si votre voix/e vous appelle, venez expérimenter la puissance de la voix à l’unis-son du cercle. Je vous invite à lâcher prise et oser la rencontre avec la voix de votre Âme.
Aucune connaissance préalable n’est requise… Juste se laisser traverser par le souffle en toute confiance.
Les détails pratiques vous seront envoyés après inscription.
Le Travail du Souffle
« Le souffle, c’est la vie. Si tu restreins ton souffle, tu restreins ta vie. »
Sagesse Shaolin
Pratiques Méditatives
Ateliers
de "Méditations"
- HORAIRES : de 9H à 11H
- PARTICIPATION FINANCIERE par personne : équitable = 30 € – réduite = 20 € – altruiste >= 40 €
« La méditation, ce n’est pas échapper à la société, mais revenir à nous-mêmes et voir ce qui se passe »
Thich Nhat Hanh
La méditation : un pèlerinage intérieur qui nous ramène à notre Centre
Au cœur de nombreuses pratiques spirituelles, la méditation nous emmène sur la voie de réalisation de Soi et de l’éveil.
Méditer est un voyage intérieur à la rencontre de Soi-même, rendu possible par notre capacité à mettre notre attention sur le moment présent (focus) et à accueillir ce qui se passe dans ce moment présent (ouverture).
Cette rencontre avec Soi permet de retrouver sa bonté originelle en ouvrant son cœur en toute simplicité.
L’ouverture du cœur est aussi naturelle que l’éclosion d’une fleur : pour qu’une fleur s’épanouisse, il suffit qu’elle soit. Nous avons juste à nous contenter d’être pour ouvrir notre cœur et laisser l’Amour se répandre en nous et tout autour de nous.
Méditer est un cadeau que l’on s’offre à soi-même. Ce cadeau est de faire l’expérience de l’amour au cœur de notre être.
Aucune connaissance préalable n’est requise…. Juste se laisser traverser par le souffle en toute confiance.
La méditation : un outil de reconnexion et de lâcher prise
La méditation : un outil de reconnexion et de lâcher prise
Les méditations sont des voies d’accès simples, profondes dans leur simplicité, pour nous aider à garder notre axe-arbre de vie, connecté au cœur de Gaia et de la Source universelle.
Outil de reconnexion, la méditation nous apprend à être à l’écoute de nous-même, de nos sensations, de nos ressentis. Elle nous permet d’affiner nos « antennes subtiles » et de dépasser le voile des illusions, le monde des apparences.
Outil de lâcher prise, la méditation aide à se détendre, et à remettre en mouvement des parties figées, endormies de nous-même. Elle nous aide à faire le vide intérieur, et à couper nos liens toxiques avec le monde extérieur.
Les détails pratiques vous seront envoyés après inscription.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer
La qualité de notre méditation repose sur notre qualité de présence et notre capacité à entrer profondément à l’intérieur de nous.
Comme toute pratique, la méditation demande un entraînement régulier et constant pour pouvoir développer ce potentiel qui sommeille en chacun de nous.
Il existe de nombreuses façons de méditer, issues d’anciennes traditions ou plus récentes : guidées, sonores, silencieuses ; en mouvement, statiques ; en assise, debout, allongé…
Quel que soit le chemin emprunté, la PRATIQUE FAIT LE MAITRE…
Rituel de passage
Cérémonie "Rose & Cacao Sacré"
- DUREE : 2H30
- PARTICIPATION : 40 € par personne
Pratique traditionnelle de l’Amérique Latine, la Cérémonie du cacao est une invitation à découvrir la puissance de la douceur en nous. Le cacao est une plante-médecine qui connecte au cœur.
Elle ouvre l’espace sacré du cœur en provoquant une détente profonde de nos tissus, une décontraction de notre corps et notre être.
Elle accroît ainsi notre capacité à recevoir et nous enseigne sur ce que nous sommes prêts à recevoir, sur notre capacité à nous abandonner à la vie.
Ce rituel est accompagné par un soin collectif de la rose, dont la médecine place notre Être sur un chemin d’expansion dans l’énergie de l’amour, et ainsi vient soutenir le processus d’ouverture du cœur.
Il n’y a aucun pré-requis pour participer à ce cercle.
Il est recommandé d’éviter de manger dans les 3h précédant la cérémonie.
Les détails pratiques vous seront envoyés après inscription.